28. decembra 2016

POZOR ! 1 VETA, ktorá ŤA okráda o ideálny život ! Ako často ju používaš TY ?

Štíhlosť, zdravie, láska, peniaze, práca, rodina, vzťahy. Pokiaľ Ti všetky tieto oblasti fungujú v harmónii, môžeme povedať, že máš ideálny život podľa svojich túžob a predstáv. Avšak, existuje jedna extrémne nebezpečná veta, ktorá navonok pôsobí nevinne, no používa ju zhruba až 95 % populácie denno-denne. Aj to je jeden z dôvodov, prečo len 5 % ľudí na tomto svete žije svoj ideálny život, o akom kedysi snívali. Priznám sa, že v minulosti som túto vetu hovorila často aj ja. To som si vtedy ani len neuvedomila, že aj toto ma oberá o lepší zajtrajšok.
Tak teda, o akú nebezpečnú vetu ide ???
Ešte pred tým, kým Ti ju prezradím, Ti poviem jeden skutočný príbeh o...



Príbeh o jednom mužovi, ktorý všetko vedel, no napriek tomu mal mizerný život

 




Jeden známy mi kedysi spomínal, že existoval veľmi sčítaný muž z rôznych oblastí života, či to bolo od anatómii človeka, cez numerológiu, osobný rozvoj, zdravá výživa, správna komunikácia s ľuďmi, ako mať viac peňazí, ezoterika, bylinkárstvo, alternatívna medicína, biológia a ešte omnoho viac. Možno si myslíš, že ide o veľmi múdreho a úspešného muža, ktorý musí byť veľmi vyhľadávaný, keďže vie toľko oblastí. Avšak, aká bola skutočnosť ?
Tento pán bol síce veľmi vzdelaný v rôznych oblastiach života, žiaľ, ovládal len teóriu a poučky, ktoré do praxe nikdy nedal. Mal načítaných stovky kníh a článkov, pochodených desiatky seminárov, čo je veľmi úctyhodné, no keby si sa pozrel na jeho život, tak bol tento muž až po uši zadĺžený, mal vyše 30 kg nadváhu, bol rozvedený, bez peňazí, priateľov, bez lásky, skrátka totálne sklamaný a nešťastný.  A keď mu (nedajbože) niekto niečo chcel poradiť a napraviť ho na tú správnu cestu v živote, vždy s vypočítavým tónom každému odvrhol: 
"VŠAK TOTO JA UŽ DÁVNO VIEM, NEHOVORÍŠ MI NIČ NOVÉ! O TOMTO SOM UŽ DÁVNO POČUL, TO NIE JE NIČ NOVÉ PRE MŇA! TO SOM UŽ ČÍTAL AJ V KNIHE AJ NA INTERNETE, TÚTO TÉMU JA UŽ OVLÁDAM DÁVNO, NIČ NOVÉ NA SVETE !"

 Čítaj tiež: Si PERFEKCIONISTA vo svojom živote ? TOTO sa Ti môže stať !
O čom však hovorí pointa tohto príbehu? Darmo tento muž teoreticky ovládal hromadu poznatkov, článkov, pochodil veľa seminárov. Na jednej strane tvrdil, že všetko vie. No ako bolo však možné, že bol totálne v živote smutný a sklamaný ? A keď mu druhí radili, tvrdil, že všetko vie, no napriek tomu si nedokázal pomôcť.

Tento veľmi poučný príbeh hovorí aj o mnohých ľuďoch tam vonku.  Majú tendenciu iba nasávať nové a nové informácie, no nikdy ich nedajú do praxe. A keď im niekto niečo povie, odvetia, že oni to už dávno vedia. No treba v prvom rade klásť dôraz na to, že aké máš výsledky v živote a nie, čo vieš a o čom si počul. 
A práve veta: "TOTO JA UŽ VIEM", je tá nebezpečná veta, ktorú Ti odporúčam vynechať zo svojho slovníka raz a navždy!
Čítaj tiež: TEST osobnosti: Podľa DVERÍ Ti poviem, aký si !!!


Keď som investovala do ročného štúdia osobného rozvoja, môj učiteľ nám dával hromadu úloh. Zabrali mi enormne veľa času z každého dňa. Nešlo o štandardné úlohy, na aké sme boli zvyknutí v škole. Išlo o koncentráciu svojej vlastnej mysle a veľa písania a vyplňovania. No vedela som, že navonok zbytočné úlohy prinesú časom vytúžené ovocie. A tak sa aj stalo. Vrátilo sa mi to niekoľkonásobne za pomerne krátky čas. Toto mimoriadne drahé štúdium som si natoľko vážila, že som si podstivo plnila úlohy do poslednej.
Nie však každý môj spolužiak bol taký, ako ja. Drvivá väčšina žiaľ opäť mala tendenciu iba nasávať informácie (ako ten pán z príbehu), no do praxe To nikdy neaplikovali. A potom sa čudovali, že ako je možné, že im to nepomohlo. 
Na jednej strane vedeli, že čo majú jesť, aby boli štíhli a zdraví, no napriek tomu jedli biele pečivo a čokoládu.
Na jednej strane vedeli, že by si mali založiť web, aby mali väčšiu sledovanosť, no napriek tomu šli radšej do krčmy s kamarátmi na pivo a večer na diskotéku.

Čítaj tiež: Zdravá "VODA S CITRÓNOM"? Nové štúdie hovoria niečo iné !!!





Čítaj tiež: TOTO TI odkazujú tibetskí mudrci, aby si mal lepší zajtrajšok! Tá 12-tka je NAJSILNEJŠIA!

Čo sa stane v Tvojom mozgu, keď povieš vetu: "TOTO JA UŽ VIEM" ???
Vysvetľoval to nám náš mentor. Pokiaľ hovoríš vety typu: 

 "VŠAK TOTO JA UŽ DÁVNO VIEM, NEHOVORÍŠ MI NIČ NOVÉ! O TOMTO SOM UŽ DÁVNO POČUL, TO NIE JE NIČ NOVÉ PRE MŇA! TO SOM UŽ ČÍTAL AJ V KNIHE AJ NA INTERNETE, TÚTO TÉMU JA UŽ OVLÁDAM DÁVNO, NIČ NOVÉ NA SVETE !" 

 tak v Tvojom mozgu sa vytvorí akýsi pomyselný ochranný obal, ktorý už nevpustí k Tebe nové informácie! Preto je táto veta extrémne nebezpečná! A Ty budeš v takomto prípade stáť na tom istom mieste a stagnovať! A časom budeš znechutený z toho všetkého, že to nefunguje, aj keď to už vieš a poznáš dávno.


"Viem, že nič neviem."

Už známy grécky filozof Sokrates sa preslávil týmto populárnym výrokom. Sokrates vedel, že aj napriek tomu, že bol mimoriadne sčítaný a múdry, všetky informácie, ktoré mu prišli do života bral s maximálnou pokorou a vždy mal pocit, že aj napriek tomu, že ovládal toho pomerne veľa, stále mal dojem, že nič nevie. Z toho vznikol aj jeho známy výrok. Sokrates je akýmsi protipólom muža z príbehu, ktorý tvrdil, že vie všetko.


Ako teda ďalej ?

Prijímaj informácie v Tvojom živote s pokorou a s vďačnosťou. Pamätaj si, že od každého sa môžeš niečo naučiť vo svojom živote. 
Ľudí by sme mohli v tomto kontexne rozdeliť do 2 skupín: 

1. tí, ktorí iba nasávajú nové informácie a stoja na jednom mieste, pretože si úlohy neplnia, lebo majú pocit, že všetko vedia a je to zbytočné,
2. tí, ktorí si plnia úlohy podstivo, lebo vedia, že im prinesú vytúžené ovocie a túžia v živote po zmenách.  A či sa niečo zmenilo v ich životoch? Posúď sám, tu je pár ukážok:


























Rada na záver:

Zmeny v živote sú skutočne reálne dosiahnuteľné. Dôležité je však nájsť si experta v danom obore, ktorý TI pomôže k vytúženým výsledkom. Je však nevyhnutné s nim spolupracovať. Pokiaľ Ti zadá úlohy, plň ich s maximálnym nasadením, aj keď Ti to spočiatku nedáva žiadny zmysel. No potom sa stane v Tvojom živote zázrak. No v prvom rade musíš chcieť tú zmenu skutočne aj TY. 




Andrea Urbašíková

Kouč, Certifikovaná Lektorka psychológie Neuro-Linguistického Programovania (NLP Practicioner), Školiteľka, Fitness-motivátorka, Foto-modelka, Organizátorka spoločenských podujatí a Autorka idey: "Zdravé telo, zdravý duch."


"Pokiaľ si v Tvojom živote pomohol aspoň jednému človeku, tak Tvoj život má zmysel."
                       (Muhammad Ali)


REFERENCIE si pozri kliknutím SEM:



TOP najčítanejšie články:








POZOR! Duchovné príčiny všetkých chorôb. Na čo Ťa v živote upozorňuje daná choroba ?



           


                                                                    Najväčší jed pre Tvoj organizmus! No cukor to nie je! Konzumuješ túto potravinu často ?


                                                                                                                   POZOR! 20 vecí, ktoré ľudia najviac ľutujú na smrteľnej posteli! Robíš ich aj TY ? (2. ČASŤ)











VIDEO: Viem, prečo neznášaš JESEŇ ako tisícky iných ľudí ! Tu je pravý dôvod:



                                                           50 múdrych rád od starčeka.Tá 48-ma Ťa dostane!



                                                                                                                                    PSYCHOLÓGIA FARIEB. Čo znamená ktorá farba na podvedomej úrovni ?






























































VAROVANIE! Opakované DIÉTY: Mozog už nevie, že má chudnúť! Ako z toho rýchlo von ?


Rady a tipy ZDARMA. Prihlás sa na odber VIDEÍ TU:

Zverejnil o Žiadne komentáre:

9. novembra 2016

POZOR! Zisti pravú príčinu Tvojho priberania vďaka TYPOLÓGII BRUCHA. Ktorý typ si TY ?

Mnoho ľudí aj napriek tomu, že pravidelne cvičí a celkom optimálne sa stravuje, stále sa im ukladá tuk  najmä v oblasti brucha.  Tu už ani tak nezohráva rolu genetika či dedičnosť, no skôr individualita alebo aj spôsob života, akým žijeme. Spoznaj teda pravú príčinu príbehu Tvojho brucha a dozvieš sa, prečo Tvoje telo ukladá tuk práve tak, ako ukladá. Má to svoje odpodstatnenie. Pozri sa teda na nasledovný obrázok a urči, ktorý typ brucha máš:





1. Pneumatika

Tento typ brucha je najľahšie spracovateľný, pretože je následkom nesprávnej stravy. V hornej časti brucha ukladá telo hlavne kvôli vysokému množstvu cukru v strave. Ďalším dôvodom tohto typu brucha je aj nedostatok pohybu. Zväčša ho majú ľudia, ktorý vedú sedavý spôsob života alebo aj sedavú prácu a preferujú sladké potraviny.
Ak máš tento typ brucha a málo cvičíš, ješ veľa cukru a rafinovaných sacharidov (koláče, biele pečivo, škrobové sacharidy: cestoviny, ryža...), budeš postihnutá väčším bruškom a nadbytočným tukom na stehnách a bokoch.

Čo s tým?

Na zbavenie "pneumatiky" obmedz vyššie uvedené, ale aj alkohol. Je to tuková bomba, čistý cukor, ktorý smeruje rovno do oblasti pása. Tak isto obmedz aj diétne - light potraviny, ktoré sú plné rafinovaných chemikálií, ktoré iba podporujú chuť do jedla a apetít na nezdravé veci.
Začni deň s vajcami alebo jablkom, uprednostňuj chudé mäso, cottage cheese, ryby, zeleninu, zdroj zdravých tukov je napríklad aj extra panenský olivový olej.
Cvičenie je kľúčové k odstráneniu tohto typu bruška. Stačí prv prechádzka, robiť výpady, drepy alebo jogu. A pamätaj, že základom pre zmenu životného štýlu a postavy je Tvoje šťastie.


Tento typ je bežný u veľmi úspešných ľudí a perfekcionistov. Tí sú zvyčajne veľmi citliví na zažívacie ochorenia, ako je syndróm dráždivého čreva, ktorý môže spôsobiť nadúvanie a bruško potom vyzerá byť väčšie. Špecifické je, že hmotnosť je najmä v prednej časti brucha a okolo pupka.
Stres produkuje hormón kortizol, ktorý podporuje usadzovanie tuku okolo žalúdka. Takéto bruško je pomerne tvrdé na dotyk, hoci jeho nositelia často preskakujú jedlá a systému dodávajú až príliž veľa kofeínu a jedál z rýchlych občerstvení.
Príčinou je aj nedostatok spánku, čo narúša produkciu hormónu leptínu, ktorý reguluje chuť do jedla a metabolizmus. Potom ješ viac, si unavený a tuk sa ukladá v tele ako energetické zásoby.

Čo s tým?

Začni meditovať, daj si teplý kúpeľ a obmedz aj pitie kávy. Namiesto namáhavého kardio cvičenia otestuj jogu, dlhé prechádzky a cvičenie s ľahkými činkami. Horčík je minerálna látka upokojujúca stresové brucho. Jedz teda veľa potravín bohatých na horčík, ako sú orechy, tmavozelená listová zelenina a semienka.

Čítaj tiež: Povedz mi, v akej polohe spíš a ja Ti poviem Tvoje povahové črty!


3. Spadnuté brucho - psík

Ľudia, ktorí majú tuk uložený v spodnej časti brucha, sú často zaneprádnené mamičky, ľudia s náročnou kariérou, ale aj ľudia závislí na posilňovaní. Je to vlastne rutina, vďaka ktorej ste síce štíhli, no podbruško ostáva výraznejšie. Nadmerné cvičenie totiž posúva bedrové svalstvo a svalstvo dolnej chrbtice a zapríčiňuje spomínané vyčnievanie bruška.
Dobrá výživa a dostatok vlákniny majú zásadný význam pre zlepšenie zažívacích ochorení, ako sú zápaly, nadúvanie a zápcha, čo tento typ bruška len zhoršuje.

Čo s tým?

Zelená listová zelenina, ovsené otruby a obilniny bez lepku sú dobrý prírodný zdroj vlákniny.
Najvhodnejší cvik na spadnuté bruško je takzvaná doska, pričom sa oprieš o predlaktia a špičky nôh. Snaž sa o zdvihnutie vo vodorovnej polohe vydržať čo najdlhšie. Pomôžu tiež výpady alebo drepy, ktoré spaľujú tuk a zároveň posilňujú viaceré svalové skupiny.

Čítaj tiež: Si PERFEKCIONISTA vo svojom živote ? TOTO sa Ti môže stať !


     4. Brucho po pôrode

Tento typ brucha sa týka len žien. Ženy s týmto typom brucha zvyčajne za posledných niekoľko rokov rodili, alebo ide o mamičky, ktoré majú pre seba málo času. Po pôrode maternica klesá a je oveľa ťažšia, než pred tehotenstvom. Trvá aspoň šesť týždňov, kým sa vráti k pôvodnej veľkosti, takže na plochom brušku treba začať pracovať až potom.
Ak je to aj Tvoj prípad, musíš znova precvičiť svalstvo panvového dna a spodné brušné svalstvo, čo zvýši prietok krvi a posilní uvoľnené svaly. Vhodné je počkať po pôrode aj 2-3 mesiace.

Čo s tým?

Rybí olej zapína spaľovanie tukov a vypína ukladanie tuku v tele. Zároveň jedz každý deň zdravé tuky (extra panenský olivový olej, orechy a olivy). Nielen, že Ti pomôžu spaľovať tuk a vstrebávať vitamíny z postavy efektívne, ale tiež pomôžu v boji proti únave.
Otestuj tzv. Kegelove cviky na posilnenie panvového dna, pretože pôsobia ako prírodný korzet a spevnia bruško zvnútra. Stlačte a zatnite svaly panvového dna 15-20x, v piatich sadách denne. Vyhnite sa sklápačkám, pretože držia svaly stredného brucha ďalej od seba. Večerný strečing a kvalitný spánok sú tiež skvelé spôsoby, ako pomôcť hormónom spaľovať tuk.


Častý problém v dopoludňajších hodinách je nafúknuté bruško, ktoré vydrží občas aj do konca dňa a sprevádzajú ho zažívacie ťažkosti. Postihuje štíhle ženy, aj tie s nadváhou. Najčastejšie je spôsobené potravinovou intoleranciou alebo pomalou funkciou čriev v dôsledku zlých stravovacích návykov.
Medzi najčastejšie intolerancie patrí tá na pšenicu a lepok (chlieb, cestoviny, pečivo, pizza, koláče a cereálie), alkohol, kvasnice a spracované mliečne výrobnky (syr, mlieko, maslo). Ak odhalíte vinníka, odstráňte ho z jedálnička a do dvoch týždňov by malo nafúknutie zmiznúť.
Zamerajte sa na stravu s množstvom čerstvej zeleniny, mäsa, hydiny a rýb.

Čo s tým?

Raňajky by mali byť najväčšie jedlo dňa, pretože trávenie je na vrchole, no vyhni sa jedeniu v noci, pretože vedie k nadúvaniu. Dostatočne jedlo žuj a pi dostatok vody na udržanie činnosti tráviaceho systému. Probiotické výrobky vyvážia črevnú mikroflóru, tak siahni probiotickách buď v tabletovej forme alebo po kefíre.
No v každom prípade, dýchanie je to najlepšie, čo môžeš urobiť pre nafúknuté brucho. Otestuj to každé ráno: ľahni si na chrbát, úplne sa uvoľni a dýchaj hlboko do brucha. Po jedle choď na prechádzku, pretože to podporí tráviace procesy.


Toto bolo v krátkosti pár tipov, ako sa zbaviť Tvojho brucha podľa typológii. Najdôležitejšie zo všetkého je brať do úvahy svoju individualitu. Keď my robíme manuál optimálnej stravy klientom, dávame dôraz v prvom rade na ich individualitu (somatológa, typológia postavy, krvná skupina a podobne). Pretože pamätaj, že čo je pre jedného liek, pre iného totálny jed. To sa týka aj stravy, no dokonca aj pohybu. Možno Tvojej kámoške pomohla diéta z internetu, no naopak Tebe uškodila. 
Vďaka individualite vieme s klentami dosahovať najrýchlejšie výsledky. Nie len, že sa cítia lepšie, no váha im ide extrémne rýchlo dole.
Pamätaj, že jedálníčky z internetu Ti nebudú fungovať iba dočasne !!! Nie je umenie schudnúť s dákou rýchlo-diétou. Umenie je váhu si udržať. Radšej si nájdi odborníka v danom obore, ktorý Ti s tým pomôže a má reálne výsledky v živote.


Čítaj tiež: Povedz mi, v akej polohe spíš a ja Ti poviem Tvoje povahové črty!




Čítaj tiež: 50 múdrych rád od starčeka.Tá 48-ma Ťa dostane!







Andrea Urbašíková

Kouč, Certifikovaná Lektorka psychológie Neuro-Linguistického Programovania (NLP Practicioner), Školiteľka, Organizátorka motivačných podujatí a pokračovateľka idey: "Zdravé telo, zdravý duch."

"Mojim poslaním je motivovať ľudí a naprávať ich na správnu životnú cestu, aby žili svoj šťastný život podľa seba."



"Pokiaľ si v Tvojom živote pomohol aspoň jednému človeku, tak Tvoj život má zmysel."

                                      (Muhammad Ali)


Čo povedali o Andrei iní ?

VIDEO: životný príbeh:




TOP najčítanejšie články:




7 Motivačných RÁD pre ŠŤASTNÝ ROK 2018 (aj celý život ):







Povedz mi, v akej polohe spíš a ja Ti poviem Tvoje povahové črty!







POZOR ! TOTO sa stane s Tvojim telom, keď PLAČEŠ !









Sleduješ SPRÁVY v TV alebo novinách? Život Ti to poriadne spočíta!


Stavím sa, že podľa TOHTO obrázka uhádnem TVOJU povahu ! Platí ?





Mladá žena, ktorá podľahla RAKOVINE, napísala ZOZNAM vecí, ktoré sú v živote naozaj dôležité !





EMÓCIE a ich fatálny dopad na organizmus ! Ktorá Ti škodí úplne najviac a čo s ňou ?




16 NESMRTEĽNÝCH myšlienok najbohatšieho muža v histórii – Johna D. Rockefellera:









Po 5-tich rokoch som si znova dala bielu múku. TOTO všetko sa mi stalo !!!





POZOR! Duchovné príčiny všetkých chorôb. Na čo Ťa v živote upozorňuje daná choroba ?








VIDEO: Viem, prečo neznášaš JESEŇ ako tisícky iných ľudí ! Tu je pravý dôvod:

      



                                            

   50 múdrych rád od starčeka.Tá 48-ma Ťa dostane!



                   


                                                           PSYCHOLÓGIA FARIEB. Čo znamená ktorá farba na podvedomej úrovni ?






Mohlo by ŤA zaujímať:

















































e-mail: andrea.urbasikova.nlp@gmail.com


Zverejnil o Žiadne komentáre:
Prihlásiť na odber: Príspevky (Atom)